Nas lesões do manguito rotador, frequentemente, um grande problema, é o fortalecimento dos rotadores externos, que são tão necessários para uma boa estabilidade, mas muitas vezes dolorosos.
Uma solução simples é proposta nesse vídeo, que utiliza uma toalha para oferecer mais estabilidade, sem sobrecargas do cotovelo e punho, além de dar à cintura escapular um bom braço de alavanca para um treino menos sintomatológico. Espero que gostem!
Beijo
Renata
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